ナッツ類

  1. 『くるみ』には体に良い色々な効果がありますね

    くるみ◆肥満防止効果◆植物性脂肪であるリノール酸が、エネルギー代謝を正常にし、肥満や糖尿病の予防に役立ちます。◆動脈硬化予防作用◆不飽和脂肪酸が多く含まれているため、常食していると、血中の老廃物を除去し、血管を丈夫にする働きがあります。

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